有些夫妻并不认为哪些东西是备孕时候就必须准备好的，甚至很多人不把孕前检查当回事，认为检查应该是怀孕以后才做的，只需要顺其自然就好了，等怀孕后再去医院做产检就可以生出健康的宝宝。但事实是，在怀孕前就要做好准备工作，计划妊娠。

那么除了做好孕前优生检查之外，还有哪些是备孕夫妻可以准备起来的东西呢?

1、叶酸。叶酸名列购物清单第一位，怀孕前三个月就应该开始口服叶酸啦，而且要夫妻同补。

巨幼细胞贫血正是由于缺乏叶酸或缺乏维生素B12而导致的一种贫血问题，以婴幼儿与孕妇较为多见。正常发育的胎儿要求母亲体内应该能够提供大量的叶酸储备，如果在临产或产后早期叶酸储备已耗尽，那么就会有可能导致胎儿和母亲巨幼细胞贫血。

当然，对于这种情况也不用太担心，在补充叶酸后，本病可迅速恢复和治愈。

唇腭裂是最为常见的先天性出生缺陷之一，在我国，其发病率高达千分之一点八二，这个比例是不算低了。而唇腭裂的发病原因目前还尚不明确，研究表明孕早期补充叶酸能够很好地预防唇腭裂儿的出生。

除此之外，叶酸的缺乏，还会增加习惯性流产、早产、婴儿出生体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等情况的发生。因此，备孕女性一定要注意了，备孕计划开始叶酸就要备齐了啦。

2、体重秤。体重管理很重要，尤其是对于备孕的女性朋友，体重秤是必备物品之一。

体重指数(BMI)的计算=体重(kg)/身高的平方(m )

例如：身高1.65m，体重53 kg，体重指数=53/1.65 =19.50 (kg/m )

体重指数的正常参考为范围：18.5-25 kg/m

备孕女性，可以算一下自己的体重指数是否标准了。

1.超重(体重指数 25 kg/m )

超重的备孕女性要注意了，肥胖是妊娠的危险份子。对于肥胖的女性，妊娠率下降，妊娠后的流产、早产及妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等妊娠期并发症显著增加。对于不孕症的患者来说，超重则是好孕路上的拦路虎，助孕的医疗花费增加、助孕时间延长、而妊娠率低。所以，备孕女性注意啦，如果体重过高，要适当、科学减重哟。

2.体重过轻(体重指数 18.5 kg/m )

体重过轻也是不容小觑的，会导致备孕女性贫血、脱发、记忆力减退、免疫力低下等情况，妊娠后流产率及新生儿并发症增加。所以，太瘦了也是不健康的表现，为了自己和宝宝的健康，要调整饮食、适当增重。

3、排卵试纸条。排卵试纸是通过检查尿液中黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知到底是否排卵。排卵试纸是妇女排卵期的体外检测及辅助的诊断。针对备孕期女性，可以在月经第10天左右，开始监测排卵试纸条，监测出现阳性的情况，可以有效地指导最佳同房受孕时机。

不过要知道的是，试纸测试可能存在一定误差，对于患有不孕症的患者，还是要依靠专业的B超监测排卵，以更好的明确卵泡发育的具体情况。

需要注意：

1.在进行测量前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会影响LH峰值的检测；

2.试纸条的包装上有明确的使用说明，按照使用说明进行检测即可；

3.排卵试纸并不是所有女性都适合使用，有些女性在排卵期，尿排卵试纸仍无法达到阳性结果，所以排卵试纸在临床上仅作为检测排卵的辅助手段。针对不孕症的患者，还是要依靠专业的B超监测排卵，以明确卵泡发育情况。

另外，在备孕期间需要戒烟戒酒，远离辐射、注意身体锻炼，这是常识也是最基本的。但是最重要的还是补充均衡合理的营养。